Более половины российских пользователей (57%) страдают от усталости из-за непрерывного нахождения в сети и потока уведомлений на своих устройствах. Об этом говорится в исследовании «Цифровая забота и культура кибербезопасности», проведенном «Лабораторией Касперского».

Несмотря на перегрузку, большинство россиян видят пользу в технологиях. 91% опрошенных считают, что цифровая среда упрощает жизнь, а 90% уверены в необходимости навыков самостоятельного обращения с приложениями.

Для борьбы с цифровой усталостью пользователи вырабатывают привычки «цифровой гигиены». 65% респондентов регулярно очищают гаджеты от ненужных файлов и писем, 58% отписываются от лишних рассылок, а 56% — тщательно отбирают источники информации. Кроме того, 45% настраивают уведомления или используют режим «не беспокоить», а 23% устраивают полный «цифровой детокс».

Исследование также выявило различия в подходах между поколениями. Зумеры в возрасте 18–28 лет чаще других настраивают уведомления (55%), в то время как представители поколения X (45–60 лет) лидируют по регулярной «цифровой уборке» (71%).

Опрос проводился в 2026 году среди 1006 респондентов, проживающих в крупных городах России.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий Рунета.